Enviado por Paco desde emotionhack_ | Jueves 17 de marzo
No nos han educado para ser conscientes de nuestras emociones y del papel que juegan en nuestra conducta. La conciencia emocional es la base de la inteligencia emocional y ayuda a comprender qué proceso se activa en nuestro organismo ante determinados estímulos. Parte de esto: hay seis emociones básicas y cada una de ellas se relaciona con una necesidad básica del ser humano: Miedo-seguridad, Tristeza-Desarrollo, Rabia-Justicia, Orgullo-Estatus, Amor-Pertenencia y Alegría-Plenitud.
Hasta que no transformes lo inconsciente en consciente, dirigirá tu vida y le llamarás destino.- Carl Jung
Las emociones te dan una información muy valiosa sobre ti mismo, saber identificarlas te dará una ventaja competitiva frente a los demás porque apenas nadie ha recibido la formación adecuada para identificar adecuadamente sus emociones.
Las palabras son herramientas poderosas para transformar tu realidad. De ti depende que las emplees para mejorar o para empeorar tu bienestar.
No hay emociones positivas o negativas. Todas las emociones son necesarias para nuestro desarrollo vital. En lugar de pensar en términos de emociones buenas o malas, piensa en si la emoción que estás sintiendo te ayuda o te impide resolver un problema.
¿Has dormido bien? ¿Cuándo fue la última vez que comiste? Factores externos como el hambre y el sueño afectan a nuestras emociones provocando regresiones espontáneas a edades donde no éramos capaces de regular nuestras emociones.
Gestionalas, o como decimos nosotros, hackéalas. Aprende a identificarlas, detecta cuáles son los estímulos que las provocan y adquiere la capacidad de regularlas para alcanzar el resultado que sea más favorable en cada momento.
Para acabar te invito a que pienses…
¿Desde que emoción evaluas las situaciones a las que te enfrentas?
En tu respuesta está tu crecimiento y tu libertad.
Comparte este email si te ha gustado o te ha resultado útil.
¡Hasta la semana que viene!
Paco
CEO & Co-Founder de emotionhack_
Pd. Descubre cómo la música afecta a nuestras emociones
Enviado por Paco desde emotionhack_ | Jueves 17 de marzo
No nos han educado para ser conscientes de nuestras emociones y del papel que juegan en nuestra conducta. La conciencia emocional es la base de la inteligencia emocional y ayuda a comprender qué proceso se activa en nuestro organismo ante determinados estímulos. Parte de esto: hay seis emociones básicas y cada una de ellas se relaciona con una necesidad básica del ser humano: Miedo-seguridad, Tristeza-Desarrollo, Rabia-Justicia, Orgullo-Estatus, Amor-Pertenencia y Alegría-Plenitud.
Hasta que no transformes lo inconsciente en consciente, dirigirá tu vida y le llamarás destino.- Carl Jung
Las emociones te dan una información muy valiosa sobre ti mismo, saber identificarlas te dará una ventaja competitiva frente a los demás porque apenas nadie ha recibido la formación adecuada para identificar adecuadamente sus emociones.
Las palabras son herramientas poderosas para transformar tu realidad. De ti depende que las emplees para mejorar o para empeorar tu bienestar.
No hay emociones positivas o negativas. Todas las emociones son necesarias para nuestro desarrollo vital. En lugar de pensar en términos de emociones buenas o malas, piensa en si la emoción que estás sintiendo te ayuda o te impide resolver un problema.
¿Has dormido bien? ¿Cuándo fue la última vez que comiste? Factores externos como el hambre y el sueño afectan a nuestras emociones provocando regresiones espontáneas a edades donde no éramos capaces de regular nuestras emociones.
Gestionalas, o como decimos nosotros, hackéalas. Aprende a identificarlas, detecta cuáles son los estímulos que las provocan y adquiere la capacidad de regularlas para alcanzar el resultado que sea más favorable en cada momento.
Para acabar te invito a que pienses…
¿Desde que emoción evaluas las situaciones a las que te enfrentas?
En tu respuesta está tu crecimiento y tu libertad.
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¡Hasta la semana que viene!
Paco
CEO & Co-Founder de emotionhack_
Pd. Descubre cómo la música afecta a nuestras emociones
