Enviado por Paco desde emotionhack_ | Jueves 22 de septiembre
¡Feliz jueves! Aquí tienes [1] idea sobre una soft-skill, [1] e_quote inspirador, [2] motivos para desarrollarla y [3] e_tips para mejorar.
Estar triste no es lo mismo que ser una persona triste. Nuestro lenguaje tiende a confundir un estado emocional con una forma de ser y eso tiene efectos negativos a la hora ser capaces de regular nuestras emociones adecuadamente. Estar triste es necesario para nuestro crecimiento y desarrollo.
"Los muros que levantamos para dejar fuera a la tristeza también dejan fuera a la alegría" - Jim Rohn
Gestionar la emoción de la tristeza te ayudará a desarrollar competencias que tienen que ver con tu evolución como persona. Estar triste no significa estar llorando, llorar sólo es una manifestación de la tristeza. La tristeza auténtica te ayuda a pensar, a planificar o a escuchar a los demás.
Cuando tengas que tomar una decisión, evitar caer en el bloqueo que te produce el miedo. El miedo puede estar alertándote de muchas cosas, pero es desde la tristeza desde donde podrás tener en cuenta elementos adicionales a los peligros de tomar una u otra decisión. Igualmente, evitar tomar la decisión desde la rabia, porque probablemente caigas en la impulsividad e incrementes el riesgo de tomar la decisión menos favorable para tus intereses.
La tristeza aparece cuando se produce una pérdida. Si estás sintiendo alguna emoción que no resuelve la pérdida de algo es probable que no estés dando respuesta desde la tristeza. La tristeza te ayudará a interpretar la pérdida de forma que puedas seguir adelante.
La tristeza te ayudará a entender por qué se ha producido una pérdida y qué es lo que tienes que hacer a continuación para cambiar esa situación. Gestionar tu tristeza como el momento de planificar tus próximos pasos evitará que pretendas bloquearla.
Tus emociones influyen en tu comunicación. Es desde la emoción de la tristeza desde donde realmente puedes interpretar el contexto en el que te encuentras, escuchar lo que dice tu interlocutor de forma activa y transmitir tu mensaje de la forma más adecuada al contexto en el que te encuentras. Recuerda, la tristeza no es llorar, es pensar.
Para acabar te invito a que pienses…
¿Qué situación que has vivido recientemente crees que puedes reinterpretar desde la tristeza auténtica?
En tu respuesta está tu crecimiento y tu libertad
Comparte este email si te ha gustado o te ha resultado útil.
¡Hasta la semana que viene!
Paco | CEO & Co-Founder de emotionhack_
Enviado por Paco desde emotionhack_ | Jueves 22 de septiembre
¡Feliz jueves! Aquí tienes [1] idea sobre una soft-skill, [1] e_quote inspirador, [2] motivos para desarrollarla y [3] e_tips para mejorar.
Estar triste no es lo mismo que ser una persona triste. Nuestro lenguaje tiende a confundir un estado emocional con una forma de ser y eso tiene efectos negativos a la hora ser capaces de regular nuestras emociones adecuadamente. Estar triste es necesario para nuestro crecimiento y desarrollo.
"Los muros que levantamos para dejar fuera a la tristeza también dejan fuera a la alegría" - Jim Rohn
Gestionar la emoción de la tristeza te ayudará a desarrollar competencias que tienen que ver con tu evolución como persona. Estar triste no significa estar llorando, llorar sólo es una manifestación de la tristeza. La tristeza auténtica te ayuda a pensar, a planificar o a escuchar a los demás.
Cuando tengas que tomar una decisión, evitar caer en el bloqueo que te produce el miedo. El miedo puede estar alertándote de muchas cosas, pero es desde la tristeza desde donde podrás tener en cuenta elementos adicionales a los peligros de tomar una u otra decisión. Igualmente, evitar tomar la decisión desde la rabia, porque probablemente caigas en la impulsividad e incrementes el riesgo de tomar la decisión menos favorable para tus intereses.
La tristeza aparece cuando se produce una pérdida. Si estás sintiendo alguna emoción que no resuelve la pérdida de algo es probable que no estés dando respuesta desde la tristeza. La tristeza te ayudará a interpretar la pérdida de forma que puedas seguir adelante.
La tristeza te ayudará a entender por qué se ha producido una pérdida y qué es lo que tienes que hacer a continuación para cambiar esa situación. Gestionar tu tristeza como el momento de planificar tus próximos pasos evitará que pretendas bloquearla.
Tus emociones influyen en tu comunicación. Es desde la emoción de la tristeza desde donde realmente puedes interpretar el contexto en el que te encuentras, escuchar lo que dice tu interlocutor de forma activa y transmitir tu mensaje de la forma más adecuada al contexto en el que te encuentras. Recuerda, la tristeza no es llorar, es pensar.
Para acabar te invito a que pienses…
¿Qué situación que has vivido recientemente crees que puedes reinterpretar desde la tristeza auténtica?
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¡Hasta la semana que viene!
Paco | CEO & Co-Founder de emotionhack_
